ТЕХНИКИ И УПРАЖНЕНИЯ СНЯТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ 08.11.2023 09:11Стресс – это аромат и вкус жизни,
и избежать его может лишь тот,
кто ничего не делает …
Мы не должны, да и не в
состоянии избегать стресс.
Полная свобода от стресса
означала бы смерть.
Ганс Селье
Педагогом-психологом отделения помощи семье и детям ОГКУСО «Центр социальной помощи семье и детям «Радуга» Братского района» проведен тренинг с коллективом на тему: «Техники и упражнения снятия эмоционального напряжения».
Работая с семьями, находящимися в социально опасном положении, трудной жизненной ситуации, замещающими семьями, специалисты отделения испытывают колоссальную эмоциональную нагрузку, так как ежедневная работа требует сочувствия к своим подопечным, эмоциональное проживание проблем семьи, невольное «считывание» и «разделение» эмоционального состояния каждого члена семьи.
Для снятия эмоционального напряжения было предложено арт-терапевтическое упражнение «О погоде и природе», специалисты в парах выполнили предложенное задание, а потом сочинили коллективно сказку о изображенных персонажах, давая характеристику их эмоциональному состоянию и озвучивая «тайные» желания персонажей. Получилась замечательная сказка, в которой каждый из специалистов перенес на сказочный образ свои переживания. Для развития умения ограждать себя от ситуации предложена техника «снежный шар», в которой специалисты давали сами себе советы, вставая на место сторонних наблюдателей и отстранялись от волнующей ситуации.
Обладание навыками невербального общения помогает лучше понять друг друга в коллективе, «почувствовать» коллегу, без слов указать на то, что привлекло внимание в период посещения семьи. Для построения невербальной коммуникации предложены нейротренажер «нейроладошки». Коллеги справились с заданием, построив коммуникацию без слов, только жестами, нашли коллективное решение предложенной ситуации.
В завершении хочется сказать, что любые нестандартные ситуации делают человека сильнее, учат находить выход и принимать решения.
